彼は鋼を鍛えて刀を作った。

He forged the steel into a sword.

禅は私たちの心を鍛練するといわれる。

They say Zen cultivates our mind.

あのころ、もっと一生懸命体を鍛えていたら、彼は今頃はもっと健康であろうに。

If he had trained himself harder at that time, he would be healthier now.

若いうちに体を鍛えなさい。

Build up your body while young.

成功は鍛練にある。

Success consists of discipline.